悪い習慣といわれていたことが健康に役立つのがある。
ある米国放送で放映された内容ですが。
社会的通念ではよくない行動と見られるが、体にはよいいくつかの習慣が紹介されました。
どんなことがあるか一つずつ見ていきましょうか?
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1. 手慰み - 集中力向上と、カロリー消耗量に役立つ
注意力欠乏や過剰行動障害とされることもあるが、適当な手慰み、ストレッチングなどをするだけでもカロリーが消耗されて体重減量効果があるそうです。 そして足をゆすっていた行動、鉛筆を向ける行動などはどんな問題を解決するための集中力向上行動数あると言いますね。
2. 怠惰 - 寿命を延長する原動力となる
一般的に早く寝て起きるのを健康な生活で考えが、逆に怠けさを吸うことが長続きの秘訣だとする専門家もいます。 心臓が遅く走ることは健康に良いという話を聞いて見ましたよね? 一定の休み時間と昼寝時間が寿命延長に役立つと思うのですが。 その例に牧師、修道女、修道僧のようにゆっくりと生きる方々が一般人より長く生きるいるのを見ることができます。
3. ガム噛み - ダイエットにいい
ガムをかむ行動は唾液腺を刺激して針をたくさん分泌するようにします。 鍼は口の中の細菌を減らしてくれるといってです。 また、ガムを噛んだら気分が爽快になって空腹感が減り、ダイエットにも効果的と申します。 実際に一時間のガムを噛めば11Kcalが消耗されると言いますね。
4. うるさい音楽を聞くこと - 脳を刺激して気分転換をさせてくれる
大声で音楽を聞くことは、脳を刺激して気持ちを良く作ってくれると言ってます。 ただし、イヤホンやヘッドホンなどを通じてうるさい音楽を長時間聴くことは耳の健康に良くないのでスピーカーを使用してください。
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5. 怒ること-血圧を下げてくれる
怒りを噴出しずに我慢すれば、高血圧など他の疾病を誘発することで知られています。 感情を表出すればストレスや不安感を無くすことはできて、安堵感と免疫力は増加するとしているが、です。 とても腹を我慢するのよりは適当に腹も出しながら生きてこそ、免疫体もよく維持されて各種感染にも効果的に対応できます。
6. 批判する - 苦痛を我慢してくれる
持っていたものを足の甲の上に落としたり、どこかにぶつかったとき、自分も知らずに悪口を言うことになります。 悪口を言えば、苦痛を我慢するのに役立つとします。 悪口を言えば、苦痛をこらえるのに役立つエンドルフィンがもっとたくさん分泌されるためだそうです。
7. 家事しない - アレルギー予防
とてもきれいな空間であればあるほど喘息やアレルギー発生率が高くなるという理論があります。 洗浄剤やヒャンギュンジェのようなものがかえって我々には喘息とアレルギーを誘発するかもしれません。
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