多くの人たちはダイエットをするために運動をして、"運動"するとダイエットを思い浮かべるが、残念ながら事実運動はダイエットにはほとんどならない。 もちろん、運動は筋肉量を増加させインスリンに対する敏感度を改善させ、健康な身体を維持すると言うが、…
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